【マインド】 理想の未来を引き寄せる「ビジョンボード」の作り方

こんにちは、マエダです！

今回は、理想の未来を引き寄せる「ビジョンボード」の作り方と
その効果についてお話します。

 

突然ですが、あなたには今、将来叶えたい「夢や理想、願望」はありますか？

 

誰しも、何かしらの夢や理想を持って生きていると思います。

 

 

しかし、それらがなかなか叶っていかないのは何故でしょうか？

おそらくですが、以下のような要因が挙げられます。

 

このように、自分の持っている「夢」や「目標」に対しての
「明確さ」が足りておらず、未来のゴールから逆算できていないため、

日々の生活に追われてしまい、なかなかそれらを叶えるための
行動レベルにまでつながっていかないワケです。

 

 

そんなとき、今回ご紹介する「ビジョンボード」があなたの「夢」や「目標」を
叶えるための強力なパワーを産み出してくれ、あなたの理想が現実化します。

 

「胡散臭いな～」とか「スピリチュアルか？」

と思うかもしれませんが、最後までお読みいただければ
「ビジョンボード」のスゴがわかっていただけると思いますので
とりあえず見てみるか～！ぐらいの感覚でサーッと目を通してみて下さい！

きっと、あなたの夢実現の強い武器になってくれますよ(^^)/

 

ビジョンボードってなに？

このビジョンボードですが、日本ではあまり浸透していないため、

「ビジョンボードって何？」

っていう方が多くいらっしゃるかと思いますので、カンタンに説明すると、
「自分が手に入れたい夢や理想を手に入れる」ためのツールです！

 

 

 

このように、自分欲しいと望むモノや、理想のライフスタイルを写真によって視覚化し

毎日それを眺めて自分の「脳の潜在意識」のなかに刷り込みを行うことで、
夢や理想を現実化してしまうという、強力パワーを持つ夢実現ツールになります！

 

ビジョンボードの効果

おそらく、初めて聞いた方は、

と思うかもしれませんが、侮れないほどに効果は絶大です。

 

ビジョンボードがスゴイのは
「気付いたらほとんどの夢が叶っている」状態になっちゃうところ。

 

「叶えたい夢がある時に、何よりも真っ先にやるべき事」が
ビジョンボードの制作だと言えるでしょう。

 

例えは、投資家の「与沢 翼」さんも、一度どん底まで転落した時には
真っ先にビジョンボードを作って、眺めていたそうで

その結果、現在では総資産27億円を築き上げていらっしゃいます。

 

その他にも、結果を残しているスポーツ選手や、経営者の方も
多く実践されているようです。

 

また、海外ではかなり多くの方が、「自分の理想を叶える為」に
実践しているホントに効果的な手法なんです(^^)

 

試しに「ビジョンボードの作り方」を「Google翻訳」で英語に変換して

 

 

YouTubeで検索してみると・・・

100万回再生越えばかり！　
いちばん多い動画で199万回再生！

 

この結果からも、海外では
「ビジョンボード」の存在が広く認知されていることがわかります！

 

 

ちなみに、日本語で検索した結果・・・

 

一番多いモノで1.1万回再生と、まだまだ認知度が低いようです。(^^;)

 

こういった、脳科学に基づいたメソッドはまだまだ日本に取り込まれていなかったり、
広く認知されていない例が多く見受けられます。

 

ビジョンボードには、大きく分けて３つの手法があります。

※②は「ビジョンノート」とも呼ばれています。

 

これらのうち最も大きく効果を実感しやすいのは、王道の手法である
「コルクボード」で作るビジョンボードだと言われています。

理由としては、ボード自体のサイズが大きくて見やすく、部屋に飾っておくことで
常に視界に入ってくるため、脳の潜在意識にも書き込まれやすいことが挙げられます。

 

しかし、最初は作るのに少し時間がかかってしまうので、

「興味はあるけど、作るのがめんどくさそうだな・・・」

 

という感じで、取っ掛かりにくい場合は
「PC/スマホの待ち受け」から作ってみてはいかがでしょうか(^^)

 

 

 

ビジョンボードの作り方

ビジョンボード（ビジョンノート）は大きく3つのステップで作ることができます。

 

 

ボードを用意する

100円ショップや、文房具屋さん、ホームセンターなどに売ってある
「コルクボード」or「ノート」or「ホワイトボード」を購入してきます。

 

コルクボードとホワイトボードは、なるべく大きいサイズのモノ。
ノートなら「スケッチブック」か「A4」「B5」サイズが良いでしょう。

 

画像や写真を集める

などの事で、心の底からそうなりたい！と思えるものをどんどん集めていきましょう！

 

 

また、お金に関しての画像も貼っておくと、より効果上がりますよ(^^)/

 

このような意識もって、「お金に対しては接していく」事がとても重要です。

 

 

画像や写真をボードに貼っていく

ビジョンボードに写真を貼っていく際のレイアウトは、「ビジョンボード　写真」で
画像検索したらたくさんでてくるので、これらを参考にしましょう！

 

 

また、画像と合わせて

「習慣にしていきたいと思う言葉」や
「あなたの人生にとっての指針となるよう言葉」

をいくつか選んで画像の間に入れていきましょう！

 

また、言葉は必ず「肯定的な表現」で「現在進行形」でなければいけません！

 

ビジョンボードの使い方

ビジョンボードの基本的な使い方は、この2ステップになります！

 

 

ビジョンボードを眺める時、ただ漠然と眺めるだけでも全く効果が無いことは無いのですが、
より効果的に「脳の潜在意識」へ刷り込んでいく方法をご紹介していきます。

ポイントは以下の５つになります。

 

完全にリラックスする

 

「既に持っている」イメージと高い「臨場感」

いちばんのコツとしては、写真を眺める時に、
既に手に入っていると信じきることです。

 

しかしながら、物理的には手元に無いワケなので、
「ヤフオクで落札して入金まではしたけど、まだ届いていない商品」
をイメージすると臨場感が高まりやすくなります！

確実に手に入ることがわかっているけれど、まだ手元には届いていない状態ですね。

 

そして、「早く家に届かないかな～♫」と手に入ることを確信して
ワクワクしながら、ビジョンボードの画像や写真を眺めます！

 

最初はかなり難しいとは思いますが、
この感覚だ！となったときに、ものすごくワクワクした感情が湧いてきて
「コレは絶対に手に入る」と、強い確信に変わる時が訪れます。

 

また、あたかも写真の世界の中に自分自身が居るかのような、

 

強い「臨場感」を味わうことで、より効果を高めることができます！

 

 

 

「五感」と「情動」を利用する

「臨場感」を高めるために、過去の「情動」と「五感」を使っていきます。

「情動」は  ～嬉しい/楽しい/気持ちいい/清々しい/誇らしい～

この5つの情動をともなった過去の体験から、情動記憶を引っ張りだしてきて、
写真の中のイメージの世界に貼り付けます。

（コレ、文面だと伝わりにくい(^^;)）

 

これらの、情動の部分だけを引っ張り出してきます。

５つのうちどれでもいいですが、「気持ちいい」という、
物理的体感がいちばんやりやすいかなと思います(^^)

そして、その時の「情動」のみを記憶から切り取っていきます。
最初は難しいですが、毎日やっていたら慣れてきます！

 

 

次に「五感」ですが、コレがいちばん難しいと思います。
例えば僕の場合はこんな感じ。

 

 

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こういったことを、毎日の作業だとは思わずに
ワクワクした感情で、楽しみながらやりましょう！

やりたくない時は、無理やらないほうが良いです！（効果がないので）

 

無理に続けて、やっている状態だと「リラックス」状態ではありませんし、
なにより、これらの情報を「無意識」が突っぱねていきます。

「見たい！」と思ったら見るようにしましょう！

 

ビジョンボード自体も、心から「作りたい！」と思ったら、
その時点で作ればOKです(^^)/

 

まとめ